PÊRA
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnMsHurOLN0LoD1tM8wTT17GdZq7nDs5GhmLr9APNuo-LUnviV8PaIFW4y92pit4E363FV8Nfg-6RlnG_taNY4yd_2pSewrye20gA5aE8V5cuVVhJGCHoCB1WP01BE6td30wYeXzG1ubQ/s320/pera.jpg)
Por mais que as fibras presentes nesta fruta não tenham valor nutritivo nem energético, elas são óptimas para quem sofre de prisão de ventre, pois facilitam o trabalho digestivo. Já o selénio, um importante mineral na prevenção de algumas doenças degenerativas, tem a função de contribuir com o metabolismo das células, reduzindo, assim, o surgimento de alguns tipos de cancro. Esta fruta também contém magnésio, que ajuda na absorção de nutrientes pelas células; e fósforo, importante na construção do esqueleto humano.
Saciar o apetite
• 4 ameixas sem caroços
• 3 peras grandes em pedaços
• 2 figos sem casca
Preparação: Corte as ameixas ao meio e passe alternadamente pela centrífuga com as peras. Mexa e beba logo em seguida.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsnMsHurOLN0LoD1tM8wTT17GdZq7nDs5GhmLr9APNuo-LUnviV8PaIFW4y92pit4E363FV8Nfg-6RlnG_taNY4yd_2pSewrye20gA5aE8V5cuVVhJGCHoCB1WP01BE6td30wYeXzG1ubQ/s320/pera.jpg)
Por mais que as fibras presentes nesta fruta não tenham valor nutritivo nem energético, elas são óptimas para quem sofre de prisão de ventre, pois facilitam o trabalho digestivo. Já o selénio, um importante mineral na prevenção de algumas doenças degenerativas, tem a função de contribuir com o metabolismo das células, reduzindo, assim, o surgimento de alguns tipos de cancro. Esta fruta também contém magnésio, que ajuda na absorção de nutrientes pelas células; e fósforo, importante na construção do esqueleto humano.
Saciar o apetite
• 4 ameixas sem caroços
• 3 peras grandes em pedaços
• 2 figos sem casca
Preparação: Corte as ameixas ao meio e passe alternadamente pela centrífuga com as peras. Mexa e beba logo em seguida.
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